Canvis

===Salut mental===

===Salut mental===

Està estesa la creença que l'activitat física és desagradable, principalment entre les persones que no la practiquen habitualment. No obstant, la realitat és que l'eixercici produïx benestar quan es realisa, benestar que es manté després de l'activitat. Si durant o després de la mateixa se sent malestar és perqué alguna cosa falla: l'eixercici es fa malament (massa intens o tècnica errònea), es té algun problema de [[salut]] que ho contraindica o no s'ha triat el deport apropiat.

Està estesa la creença que l'activitat física és desagradable, principalment entre les persones que no la practiquen habitualment. No obstant, la realitat és que l'eixercici produïx benestar quan es realisa, benestar que es manté despuix de l'activitat. Si durant o despuix de la mateixa se sent malestar és perqué alguna cosa falla: l'eixercici es fa malament (massa intens o tècnica errònea), es té algun problema de [[salut]] que ho contraindica o no s'ha triat el deport apropiat.

De fet, la gent que practica eixercici habitualment confessa que quan es torna [[Sedentari físic|sedentària]] el cos es resent, i inclús no és rar experimentar un [[síndrome d'abstinència]].

De fet, la gent que practica eixercici habitualment confessa que quan es torna [[Sedentari físic|sedentària]] el cos es resent, i inclús no és rar experimentar un [[síndrome d'abstinència]].