Canvis

[[File:W Nuss Gr 99.jpg|300px|thumb|right|<center>'''Anou'''</center>]]

[[File:W Nuss Gr 99.jpg|300px|thumb|right|<center>'''Anou'''</center>]]

L''''anou''', antigament dita també '''nou''', és un fruit sec obtengut com a sement de l'[[anouer]] comú. D'alt valor nutritiu, este fruit és ric en proteïnes, [[Vitamines|vitamines]] del grup B, oligoelements, olis, lecitina i àcits grasos omega 3 (poliinsaturats). Se li atribuix la capacitat de reduir el [[colesterol]].

L''''anou''', antigament dita també '''nou''', és un fruit sec obtengut com a sement de l'[[anouer]] comú. D'alt valor nutritiu, este fruit és ric en proteïnes, [[Vitamines|vitamines]] del grup B, oligoelements, olis, lecitina i àcits grasos omega 3 (poliinsaturats). Se li atribuïx la capacitat de reduir el [[colesterol]].

Se consumix fresca o cuinada, aixina com en postres.

Se consumix fresca o cuinada, aixina com en postres.